Zen Vox
Stressmanagement: Leer stress herkennen en ombuigen
Werkdruk, verantwoordelijkheden, deadlines… Je kent het wel. Misschien lukt het je nu nog om alle ballen in de lucht te houden maar voel je dat de spanning langzaam opbouwt. Hoe houd je het vol op de lange termijn? En hoe zorg je ervoor dat stress je niet in de weg staat?
Tijdens deze training krijg je de tools om stress te herkennen, te begrijpen en er effectief mee om te gaan.
Ervarings gericht leren met praktische technieken om stress te verminderen en focus te behouden
Verhoog je effectiviteit en welzijn door met vertrouwen om te gaan met stressvolle situaties
Kleine groepen voor persoonlijke aandacht
Begeleiding van Jos en Mariëlle
Stress kan een grote impact hebben op je energie, productiviteit en hoe je je in het dagelijks leven voelt. In deze training ontdek je hoe je dit kunt herkennen en beïnvloeden. Je leert hoe je ongezonde spanning kunt voorkomen en effectief kunt reageren in stressvolle situaties.
Na afloop sta je steviger in je schoenen en heb je de regie over je eigen energie en gemoedstoestand, zowel op het werk als daarbuiten.
| Eerstvolgende startdatum | |
| 12 mei 2025 | Niet beschikbaar |
| Op aanvraag | |
| Duur | Trainingsdata |
| 2 dagen |
| Locatie | |
| Midden Nederland |
| Incl. | |
| Lunch, koffie, thee etc. | Begeleiding van twee trainers |
| Investering | |
| Op aanvraag | |
| Eerstvolgende startdata | |
| 12 mei 2025 | Beschikbaar |
| Op aanvraag | |
| Duur | Trainingsdata |
| 2 dagen | 12 en 13 mei |
| Locatie | |
| Midden Nederland |
| Incl. | |
| Lunch, koffie, thee etc. | Begeleiding van twee trainers |
| Investering | |
| Op aanvraag | |
Wat je leert
In deze training krijg je inzicht in je eigen gedrag en de onderliggende patronen die je dagelijks beïnvloeden. Je leert hoe je gedachten, gevoelens en fysieke reacties met elkaar samenhangen.
Je ontdekt hoe je lichaam en geest met elkaar samenwerken en hoe je deze dynamiek kunt beïnvloeden om stress te verminderen en je energie beter te benutten.
Met praktische tools zoals NLP, Breathwork en verschillende bewustzijnstechnieken, leer je rust te vinden en ontwikkel je meer veerkracht. Hierdoor blijf je niet alleen presteren, maar blijf je ook gezond en energiek.
Programma
De eerste dag draait om bewustwording en dag twee om veerkracht en ontspanning. Na de training heb je praktische tools om bewust om te gaan met je gedrag en stress, waardoor je meer controle, rust en effectiviteit ervaart in je dagelijks leven.
Stress herkennen en beheersen
- Door bewust te worden van je gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen krijg je inzicht in wat stress veroorzaakt.
- Je ontdekt technieken die je helpen om stress te verminderen en je gemoedstoestand positief te beïnvloeden.
Veerkracht vergroten en ontspanning integreren
- Je leert praktische tools om ontspanning in je dagelijks leven te integreren.
- Je ontdekt hoe je met focus en rust omgaat met stressvolle situaties en jezelf meer balans en energie geeft.
Klaar om de controle over stress
terug te nemen?
Nieuwsgierig naar wie wij zijn en waarom die vos overal opduikt? Neem gerust een kijkje op onze Over ons pagina!
